Alphalauf und Alphawalking

Entdecke die ideale Kombination aus Bewegung, Entspannung und Meditation

Beim Alphalauf/Alphawalken geht es nicht um Meter und Sekunden, sondern um Achtsamkeit, Gelenkschonung, Energie tanken und aktive Erholung. 
Erleben dabei, wie leicht und entspannend achtsame Bewegung sein kann. 
Jede und jeder kann diese Methode ausprobieren!

 

  • Tu Körper und Geist Gutes! 
  • Freude und Entspannung mit jedem Schritt. 
  • Achtsamkeitstraining in Bewegung. 
  • Alphazustand in Bewegung. 
  • In der Bewegung zur Ruhe kommen. 
  • Der auf sportwissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen basierende Alphalauf, ist eine einzigartige Methode in der Ausdauertraining mit Entspannungsmethoden kombiniert werden.. 
  • Erlebe aktive Erholung & Entspannung und bringe Körper, Geist & Seele in Einklang.